Kurse: Yoga

Kurse: Yoga

YOGA… ENTSPANNUNGS- UND ATEMTECHNIKEN…

Yoga heißt soviel wie Einheit, Harmonie oder Zurückverbinden. Yoga bietet eine Fülle unterschiedlicher Techniken, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.

WAS IST YOGA?

Yoga üben heißt, sich selbst kennen zu lernen und zu akzeptieren … wie man ist. Nutzen Sie die doppelte Wirkung von Meeresklima mittels Intensivsole-Vernebelung und der Tiefenentspannung durch gezielte Yogaübungen. Unsere Yogalehrer haben eine fachliche Ausbildung, sind zertifiziert sowie durch die Krankenkassen zugelassen. Das bedeutet, dass eine Kostenübernahme von max 7,00 €/Std. möglich ist (individuelle Absprache mit der Krankenkasse wird empfohlen).

DAS ZIEL VON YOGA:

YOGA bereitet Freude und hat positive Effekte auf Ihre physische und psychische Gesundheit. YOGA kann zur Verbesserung der Gesundheit beitragen (… wie z.B. bei chronischen Kopf- oder Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität und Durchblutungsstörungen). Mit YOGA trainieren Sie Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ihre Muskelausdauer. Ihre Durchblutung wird verbessert und Ihre Rückenmuskulatur wird gekräftigt. YOGA hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung. YOGA praktizieren bei uns Frauen sowie Männer – Menschen, die etwas für sich tun wollen.

YOGA-ÜBUNGEN UND TECHNIKEN:
Pranayama sind Atemübungen wie Wechselatmung, Bauchatmung, Schnellatmung, Yoga Vollatmung. Durch Stress, Verspannungen, falsche Körperhaltung und schlechte Gewohnheiten atmen viele Menschen zu flach. Yoga hilft wieder zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren. Mit speziellen Atemübungen kann man die Lebensenergie jederzeit erhöhen und Lampenfieber, unberechtigte Ängste, Depressionen und Reizbarkeit überwinden. Wer regelmäßig Atemübungen praktiziert, hat durchaus weniger Sorgen bezgl. der Müdigkeit.Die Tiefenentspannung am Ende der Stunde bewirkt eine systematische Entspannung weitgehend aller Körperteile und schließlich auch des Geistes. In der Entspannung werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Gesundheitsprozesse gefördert, geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt. Vollständige Entspannung kommt nicht einfach von selbst, sondern muss geduldig und systematisch erlernt werden.
Leistungsangebote und Termine in Chemnitz & Zwickau:
Yoga in Chemnitz:

Leistungsangebote:

  • jeweils mittwochs:
    Yoga für Anfänger 
    Yoga Aktiv
  • jeweils donnerstags:
    Yoga für Schwangere
    After Work Yoga I
    After Work Yoga II

Termine:

Beginn der jeweiligen Kurs-Zyklen (Dienstag, Mittwoch und Donnerstag)
Kurs-Zyklus 1: im  Januar/Februar
Kurs-Zyklus 2: im März/April
Kurs-Zyklus 3: im Juni/Juli
Kurs-Zyklus 4: im September/Oktober
Kurs-Zyklus 5: im November/Dezember
=> Zeiten am dienstags, mittwochs und donnerstags möglich:
– 1. Kurs: Beginn jeweils 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
– 2. Kurs: Beginn jeweils 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Weitere Informationen erhalten Sie unter der Telefonnummer: 0371-233 68 13 (Chemnitz).

Yoga in Zwickau:

Leistungsangebote:

  • jeweils mittwochs:
    – Yoga, normal
    Yoga, normal 
    – SchwangerschaftskursTermine:

Beginn der jeweiligen Kurs-Zyklen (Mittwoch und ggf. Dienstag)
Kurs-Zyklus 1: im  Januar/Februar
Kurs-Zyklus 2: im März/April
Kurs-Zyklus 3: im September/Oktober
=> Zeiten am Mittwoch:
– 1. Kurs: 14:30 Uhr (Yoga für Senioren)
– 2. Kurs: 15:40 Uhr (Yoga für Fortgeschrittene
– 3. Kurs: 16:50 Uhr (Schwangerschafts-Yoga)
– 4. Kurs: 18:00 Uhr (Yoga für Fortgeschrittene)
Yoga für Anfänger“ auf Anfrage – bitte wenden Sie sich an unser kompetenten und freundliches Personal. Wir versuchen gern, Ihre Wünsche zu erfüllen. Weitere Informationen  erhalten Sie unter der Telefonnummer: 0375-286 59 15 (Zwickau).

Alle Leistungen mit Sole-Nebel.

Für den Körper:

Regelmäßige Yoga-Übungen machen und halten fit. Man erfährt ein völlig neues Körpergefühl. Yoga gibt mehr Energie und Flexibilität.

Für den Geist:

Yoga-Übungen verhelfen zu mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit. Stress kann vermindert und leichter abgebaut werden. Man lernt, die Anforderungen des täglichen Lebens mit Leichtigkeit zu meistern.

Für die Seele:

Yoga entspannt und harmonisiert. Man findet Ruhe und inneren Frieden und lernt sich zu entspannen.

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(nur mit Voranmeldung)

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