Erholung & Entspannung

Erholung & Entspannung

„Gesundheit“ – Ihr wichtigstes Wirtschaftsgut & Lebensqualitätsmerkmal

…schützen Sie Ihre Gesundheit ganz bewusst…

Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers und war vor allem zu Zeiten unserer Vorfahren überlebenswichtig. Geraten wir in brenzlige Situationen, schüttet unser Körper Stresshormone wie Adrenalin, Dopamin und Cortisol aus.

Diese Stoffe setzen Energiereserven frei und bremsen unser Immunsystem, um uns auf eine Flucht oder einen Kampf vorzubereiten. Doch müssen wir heute längst nicht mehr mit Speeren auf die Jagd gehen oder vor einem Säbelzahntiger flüchten. Stattdessen ärgern wir uns mit Vorgesetzten herum, drängen uns hektisch durch überfüllte Straßen und versuchen Familie und Job unter einen Hut zu bekommen. Gegensatz zu früher bleibt dabei jedoch meist die körperliche Bewegung aus, die normalerweise dafür sorgt, dass die ausgeschütteten Stresshormone rasch wieder abgebaut werden.

Mögliche Folgen:

  • das Herz schlägt bis zum Hals,
  • der Blutdruck steigt,
  • Verdauung und Stoffwechsel geraten durcheinander,
  • der Kopf brummt,
  • Verspannungen und Schlafstörungen werden zur Regel.

Das wiederum belastet Körper und Psyche – und kann auf lange Sicht krank machen.

… regelmäßig Stress abbauen …

Richtig zu entspannen ist WICHTIG für unser Wohlbefinden und für unsere GESUNDHEIT. Eine kleine Auszeit – und sei es nur wenige Minuten täglich – kann aktuelle Spannungszustände lösen und sogar chronische Verspannungen lindern.

Die kurze Entspannung zwischendurch beseitigt zwar nicht die Ursache von Ärger, Termindruck und Kummer. Sie hilft aber, Abstand zu bekommen. Über den Umweg einer entspannten Haltung beruhigen sich die Symptome bisweilen sogar wie von selbst.

Testen & nutzen Sie gerne die angebotenen Methoden & Verfahren der Stressbewältigung… von Entspannungstechniken/-kurse wie z.B. zertifizierte Yoga-Kurse oder Pilates, Rückenschule ebenso wie Besuche in der Salzgrotte oder Behandlungen im Salionarium (mit Infrarotwärme), interessante Lesungen bis hin zu Wellness-Massagen und vieles mehr.

Finden Sie heraus, welche Methode für Sie die richtige ist. Aber bitte ohne Stress – einfach vorbei kommen beraten lassen und testen sowie genießen & ENTSPANNEN.
Wir freuen uns auf Sie.

Entspannungstechniken wie autogenes Training, Atemtherapie oder Yoga können Verspannungen lösen, Körper und Seele ins Gleichgewicht bringen. Hilfreiche Verfahren und Übungen

%d Bloggern gefällt das: